Как выбрать тренера?

Определите, какие цели вы преследуете в фитнесе, прежде чем делать что-либо еще. Знание того, что вам нужно и чего вы хотите достичь, поможет вам сузить круг поиска. Вы хотите сбросить вес или просто привести себя в лучшую форму? Возможно, вы также пытаетесь нарастить мышцы, чтобы подготовиться к сезону купальников, или надеетесь укрепить спину после травмы. Когда вы знаете, что вам нужно, вы можете начать поиск.
Если вы хотите похудеть, вы можете использовать услуги личного тренера с опытом работы в области питания, который поможет вам составить план снижения веса. Если вы восстанавливаетесь после травмы, вам, скорее всего, нужен тренер, специализирующийся на реабилитации и физиотерапии.
Некоторые общие цели фитнеса включают улучшение баланса и гибкости, укрепление иммунной системы или даже просто выход из зоны комфорта.
Сделайте эти цели как можно более конкретными. То есть не просто «Я хочу уметь бегать», а «Я хочу пробежать 5км за два месяца со своей семьей».
Если вы все еще не уверены, какие именно цели вы хотите поставить перед собой, не волнуйтесь. Хороший тренер поможет вам поставить достижимые цели.